• Geplaatst op 13 november 2018 door in Bonne Santé

    Eet deze 5 groenten tegen de griep De griep is in het land. Dat betekent extra aan je weerstand werken door gezonder(er) te eten. Deze vijf seizoensgroenten zijn vers van het land, goedkoop en barsten van de vitaminen. Ben je geen keukenprinses? Wij geven je ook recepttips.  1. Witte kool Tip : Kool wordt vaak […]

    Verder lezen...
  • Wandelen

    Geplaatst op 13 november 2018 door in Bonne Santé

    9 redenen om (meer) te gaan wandelen Lopen is goed voor je Wist je dat de gemiddelde Nederlander dagelijks bijna negen uur zit? Terwijl uit wetenschappelijk onderzoek gebleken is dat het niet goed voor je is. Zo verhoogt het de kans op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten, maar ook op diabetes type 2. Alle […]

    Verder lezen...
  • Opgeblazen gevoel?

    Geplaatst op 8 november 2018 door in Bonne Santé

    5 tips bij last van je buik   Maag- of darmkrampen, misselijkheid of een opgeblazen gevoel; heel vervelend als je er vaak last van hebt. Krampen in je buik, een vol gevoel, misselijkheid, maagpijn zijn klachten waar heel veel mensen last van hebben. Specifieker: ongeveer 3,5 miljoen Nederlanders kampen vaker met deze problemen. En de […]

    Verder lezen...
  • Tijd voor stamppot

    Geplaatst op 1 november 2018 door in Bonne Santé

    Franse stamppot met bloemkool Varieer met deze Franse stamppot Aantal personen: 2 Bereidingsduur: 30+ minuten Ingrediënten: 1 kleine bloemkool 500 gram aardappelen 1 ui 1 teentje knoflook 1 kleine rode peper 1 bosuitje 5 olijven 2 eetlepels olijfolie 1 kipfilet Paprikapoeder 1 eetlepel vloeibare margarine Circa 100 ml (groente)bouillon met minder zout Tijm Bereiding Maak […]

    Verder lezen...
  • Herfstblues….. welnee!

    Geplaatst op 16 oktober 2018 door in Bonne Santé

    5 tips tegen vermoeidheid Zo zorg je voor meer energie in de herfst en winter We boffen met prachtig nazomerweer, maar de herfst ligt op de loer. Het najaar is voor veel mensen de tijd waarin ze nou niet bepaald overstromen van levenslust. Vier van de tien Nederlanders voelen zich in de donkere en koude […]

    Verder lezen...
  • Voeding als medicijn

    Geplaatst op 4 oktober 2018 door in Bonne Santé

    Minder ziek door betere voeding Nieuw inzicht: bij aandoeningen zoals diabetes, depressie of een chronisch ontstoken dikke darm werkt gezond eten misschien wel beter dan medicijnen. Voeding beïnvloedt de werking van je darmen en daarmee ook hoe je je lichamelijk en geestelijk voelt. Maar hoe komt het dat onze darmen zo belangrijk zijn voor de […]

    Verder lezen...
  • Volhouden

    Geplaatst op 13 september 2018 door in Bonne Santé

    Je hebt je streefgewicht bereikt, wat nu? De juiste vervolgstappen Eindelijk. Het is zover. Na maandenlang, misschien zelfs wel jarenlang, ploeteren heb je het streefgewicht bereikt. Maar dan kom je op een punt dat vaak nog moeilijker is dan het afvallen zelf: afgevallen blijven. Hoe doe je dat? Wat voor iedereen geldt Je lichaam is […]

    Verder lezen...
  • Gezond eten voor een beter humeur

    Geplaatst op 4 september 2018 door in Bonne Santé

    Gezond dieet heeft vooral bij vrouwen positief effect op emotioneel welzijn’ Een gezonde levensstijl, waaronder het dieet, zorgt voor een beter emotioneel welzijn bij vrouwen. Dit gaat niet op voor mannen. Al heeft een ongezond dieet wel een negatief effect op het emotioneel welzijn van mannen. Dit stellen onderzoekers aan de Binghamton University, New York. […]

    Verder lezen...
  • Avocado

    Geplaatst op 30 augustus 2018 door in Bonne Santé

    Kun je een avocado invriezen? Avocado’s zijn lekker, gezond en eindeloos te combineren in verschillende gerechten. We eten ze dan ook maar al te graag. Maar ze zijn vaak te snel rijp, waardoor je al snel een bruine smurrie krijgt. Niet handig als je je boodschappen het liefst meteen voor de hele week doet en dat gerecht […]

    Verder lezen...
  • Obesitas

    Geplaatst op 30 augustus 2018 door in Bonne Santé

    Kijk verder dan de buik breed is: Obesitas is een ingewikkelde ziekte NIEUWS Obesitas is een ingewikkelde en veelsoortige aandoening. Artsen die mensen met ernstig overgewicht op hun spreekuur krijgen, moeten daarom niet te snel concluderen dat de patiënt slechts verkeerd eet en te weinig beweegt. Obesitas zou eerst, evenals elke andere ziekte, goed moeten […]

    Verder lezen...