Archief: Bonne Santé

  • Lunchrecept

    Posted on maart 20, 2019 by in Bonne Santé

    Sandwich paddenstoelenomelet 8 personen 30+ minuten lunch Ingrediënten 250 gram champignons 4 tomaten 12 eieren zwarte peper 2 eetlepels vloeibaar bak-en-braadvet 16 volkorenboterhammen halvarine 2 handjes rucola Bereiding Borstel de champignons schoon en snijd ze in dunne plakjes. Was de tomaten en snijd ze in plakjes. Kluts de eieren en voeg naar smaak peper toe. Verhit […]

    Reacties uitgeschakeld voor Lunchrecept
    Continue Reading...
  • Pastasalade

    Posted on februari 21, 2019 by in Bonne Santé

    Koude pasta goed voor je darmflora Koude pastasalade – wie durft daarmee aan te komen. Was dat niet heel erg jaren tachtig? Nee! Koude pasta kan zorgen voor gezondere darmen. Dus voortaan geen koude boterhammen bij de lunch, maar een koude pastasalade. Wij vertellen je waarom en hoe. Pasta is een dikmaker, zit vol koolhydraten […]

    Reacties uitgeschakeld voor Pastasalade
    Continue Reading...
  • Alweer stamppot?

    Posted on februari 20, 2019 by in Bonne Santé

    6 tips om nóg meer uit je boerenkool te halen RECEPTEN Tijdens de koude wintermaanden smaakt een lekkere stamppot altijd. En je krijgt ook nog eens een degelijke portie vitamines binnen. 1. BAKING SODA IS JE VRIEND Wil je dat je boerenkool stralend groen blijft? Voeg dan een eetlepel baking soda toe aan het kookwater waarin […]

    Reacties uitgeschakeld voor Alweer stamppot?
    Continue Reading...
  • Lijnzaad

    Posted on februari 6, 2019 by in Bonne Santé

    Lijnzaad is een directe lijn naar gezond vet Vet is lekker! Mayo, olie, boter en room maken je eten … lekker, smeuïg en smakelijk. Voor lijnzaadolie gaat die vlieger niet op. Lijnzaadolie vinden de meeste mensen echt geen traktatie.  Waarom zou je lijnzaad eten als het niet lekker is? Het antwoord is simpel: lijnzaadolie is […]

    Reacties uitgeschakeld voor Lijnzaad
    Continue Reading...
  • Quote

    Posted on februari 6, 2019 by in Bonne Santé

          ‘Waar je aandacht is, is ook je energie’

    Reacties uitgeschakeld voor Quote
    Continue Reading...
  • Tijd voor snert

    Posted on januari 17, 2019 by in Bonne Santé

    Erwtensoep met pastinaak en gerookte kip Tip: lekker met geroosterd zuurdesembrood. Aantal personen: 4 Bereidingsduur: 30+ minuten Ingrediënten: 1 pot kippenbouillon met vlees 250 gram spliterwten 150 gram knolselderij (geschild, in blokjes) 150 gram prei (in kleine stukjes) 2 eetlepels olijfolie 200 gram pastinaak (geschild, in kleine blokjes) 1/2 bosje bladselderij (fijngesneden) 1/2 bosje peterselie […]

    Reacties uitgeschakeld voor Tijd voor snert
    Continue Reading...
  • Troosteten

    Posted on januari 16, 2019 by in Bonne Santé

    Dit eten verbetert je stemming Als je je moe, verdrietig, gestrest of lamlendig voelt, is het heel verleidelijk om een zak chips open te trekken of een reep chocola aan te breken. Niets lijkt je dan beter te troosten dan eten. Maar wist je dat het meeste troosteten je stemming niet verbetert, maar eerder verslechtert? […]

    Reacties uitgeschakeld voor Troosteten
    Continue Reading...
  • Weinig tijd, goede maaltijd

    Posted on januari 9, 2019 by in Bonne Santé

    Tijd, het gezondste ingrediënt in de keuken We hebben tijd voor Facebook, om te scrollen door Instagram en steeds WhatsApp te checken. Maar we beknibbelen juist op de tijd in de keuken. Een kant-en-klare pizza hier, een afhaalmaaltijd daar en een zak voorgesneden groente. Terwijl je door slim te kopen en te koken vliegensvlug een […]

    Reacties uitgeschakeld voor Weinig tijd, goede maaltijd
    Continue Reading...
  • Kleine veranderingen, groot effect!

    Posted on januari 1, 2019 by in Bonne Santé

    Afvallen Zoek veranderingen die je volhoudt Wil je er een paar kilogram af of misschien wel veel kilo’s? Dit zijn basisregels die dan onontbeerlijk zijn. Zoek je eigen weg Iedereen is anders. Het dieet met eiwitshakes dat voor je buurvrouw perfect werkt, houd jij misschien niet vol. Terwijl je collega blij wordt van een grote salade bij […]

    Reacties uitgeschakeld voor Kleine veranderingen, groot effect!
    Continue Reading...
  • Goede voornemens

    Posted on december 28, 2018 by in Bonne Santé

    Goede voornemens Een nieuw jaar breekt aan, 365 dagen te gaan. Iedereen start met een plan: stoppen met roken, meer bewegen, maar komt het er ook van? ‘ Ik rook niet en m’n drankgebruik houd ik in de gaten, zal ik dan nog meer gaan laten?’ Minder snoepen of zo weinig mogelijk eten? Ik zou […]

    Reacties uitgeschakeld voor Goede voornemens
    Continue Reading...